7 הטרנדים הדיאטתיים של 2015

מזון תינוקות, חמש נגיסות ודיאטת אדם זאב – הן רק חלק מהדיאטות שמאיימות לסחוף אחריהן נשים רבות בשנה הקרובה. לא כולן מומלצות ובריאות וזה הזמן להכיר אותן

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook

מאת: מערכת אתר לק

diet2015

בשנה שעברה כבשו אותנו מרקי ומיצי הכרוב, מאפינס ואפילו תזונת האדם הקדמון חזרה לעניינים. ומה מצפה לנו השנה בתחום התזונה? הנה כמה מהטרנדים הבולטים שבוודאי תשמעו עליהם בשנה הקרובה. איזה מהם תרצו לנסות קודם?

1. רואו פוד (מזון לא מבושל) - כן, זה מוזר כמו שזה נשמע. כאילו שהתזונה הטבעונית לא מספיק קיצונית בשביל כמה אנשים, עכשיו הם החליטו לאכול רק מזון לא מבושל. ומה שהכי מוזר, זה שהדיאטה הזו נשמעת ממש קלה לביצוע – לא צריך לבשל, חוסכים זמן וכלים, לא?. אז זהו, שלא ממש – בתזונת רואו פוד תצטרכו למעוך, לסחוט, לייבש, להנביט, לחתוך ושוב להרטיב. החדשות הטובות יותר? זו תזונה עשירה בויטמינים, והוויתור על מזון מעובד ותעשייתי יגרום לכן להרגיש טוב יותר.

2. 5:2 – בוודאי שמעתן על השיטה הזו, שמבוססת על ההנחה שמשכי זמן ארוכים יותר ללא אוכל הם המפתח לירידה במשקל. אז השיטה הזו מגבילה את כמות הקלוריות שניתן לאכול במשך שני ימים בשבוע. באותם שני ימים, מותר לאכול רק 500 קלוריות. בשאר 5 ימי השבוע, אתן יכולות לאכול כמה שתרצו, עד לרמת הקלוריות המומלצת לגופכן – הגזמה בכמות האוכל ב-5 הימים הנותרים לא תעזור ליישם את הדיאטה בהצלחה.

לא באנר כדי להציג

3. 5 נגיסות - זוהי דיאטה מטורפת, ואל תנסו אותה בבית! ראו הוזהרתן… השיטה הזו קובעת שעליכן לוותר על ארוחת בוקר, לאכול 5 ביסים של ארוחת צהריים ו-5 ביסים נוספים בארוחת הערב. מותר לאכול מה שרוצים, אבל רק עד 5 נגיסות. הבעיה? לעולם לא תוכלו להשלים את כמות הקלוריות הדרושה במשך היום – מה שעלול לעפגוע בגופכן ולהביא לעצירה בירידה במשקל. וגם – עצירה אחרי 5 ביסים תהיה קשה ומתסכלת, ותגרום לחשיבה שלילית ולמצב רוח רע. במקרים חמורים המצב עלול להידרדר אפילו להפרעת אכילה קשה. שוב – ראו הוזהרתן.

4. חוק הויקינגים - בהמשך לטרנד הויקינגי בתחומים רבים אחרים, גם לדיאטה הם הגיעו. החוק הויקינגי קובע שמותר לאכול רק דברים שניתן למצוא או ללקט בקלות. פירות יער, ירקות שורש, דגים, חלזונות, אצות וחיות קטנות – הן הכוכבות של התזונה הזו, שמבוססת למעשה על אורח חיים בריא, עם טוויסט של מזון מקומי בלבד.

5. דיאטת אדם-זאב – באופן משונה, הדיאטה הזו ממליצה להתאים את הרגלי האכילה למחזור הירח. בלילות ירח מלא, מותר לכן לשתות רק מים או מיץ. אין כאן מחקר רפואי ברקע, או איזשהו היגיון תזונתי – רק חוק אחד מוזר שמישהו כנראה חשב עליו, ולא לעומק.

6. דיאטת מזון התינוקות - חלק מהכוכבות הגדולות הכריזו שניסו אותה, כמו ג׳ניפר אניסטון וביונסה, וכנראה כבר שמעתן על הדיאטה הזו בעבר. הכלל פשוט – אוכלים רק מזון תינוקות. אפשר לאכול כל סוג של מזון מרוסק, בתנאי שהוא מתאים לתינוקות. נשמע פשוט לא? ובכן, חלק מהנסייניות של הדיאטה הזו דיווחו על בחילות אחרי יומיים, ואחרות סבלו ממחסור תזונתי חמור.

7. מונו-מילינג – כמו שאולי ניחשתן, הדיאטה הזו כוללת רק סוג מאכל אחד, בדרך כלל פרי או ירק. אם למשל החלטתן על בננות, הן יהיו הדבר היחיד שתאכלו – פרוסות בננה לארוחת בוקר, בננה בארוחת הביניים, שייק בננה לשתייה. זה אולי נשמע טעים, אבל לא ממש בריא, והמומחים מזהירים שהדיאטה הזו לא מתאימה להרגלי התזונה הדרושים לאדם.

האם שמעתן על דיאטות נוספות שצפויות להפוך ללהיט בשנה הקרובה? איזו דיאטה אתן חושבות לנסות?
שתפו אותנו בתגובות לכתבה

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook

מה הקשר בין תזונה ליופי?
כיצד פירות מסייעים לעור הפנים שלנו?
תזונה נכונה למראה זוהר
שייק נפלא לעור צעיר וזוהר
מה כדאי לאכול כדי לשמור על מראה השיער?
טיפים שיעזרו לך לשמור על ציפורניים חזקות וארוכות
למה גברים לא אוהבים דיאטות של נשים?
איך תשרדי ברביקיו בזמן שאת בדיאטה?

תגובות

כתיבת תגובה