המאכלים שישמרו על העור שלך בסתיו

הסלק יהפוך את העור שלך לגמיש ויסלק תאים מתים, הדלעת תתקן בין היתר את נזקי השמש והרימון יכול להפחית בעיות אקנה

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook

מאת: מערכת אתר לק

food

הקיץ כבר ממש מאחורינו והגעתו של הסתיו מבשרת על תקופה יותר קרירה, פחות לחה וחמה. עונת הסתיו היא הזדמנות מצוינת להחיות את העור שלנו שספג נזקים קשים בחודשי הקיץ בשל השמש החמה, הזיעה והלחות. רגע לפני שהחורף הקר והיבש מגיע כדאי שכולנו נפנק את העור שלנו בטיפולים שנועדו להעשיר אותו ביותר לחות, ירגיעו אותו ויגרמו לו להראות זוהר, חלק ויפה.

מעבר לטיפולי מסכות, פילינג, קרמים ושיטות כאלה ואחרות, ניתן לפנק את העור גם בתזונה מתאימה לחודשי הסתיו, במאכלים שונים שיתקנו את הנזקים הסביבתיים שנגרמו לו ויעשירו אותו בויטמינים ומרכיבים חיוניים אחרים.

בטטות

תפוח האדמה המתוק והכתום הזה, נחשב למאכל המחולל פלאים בגופנו. הבטטות הן בעלות סגולות אנטי דלקתיות וגם אנטי אייג'ינג, העוזרות לרפא את העור ולהחיות אותו.

לא באנר כדי להציג

 רימון

הרימון נחשב ליעיל במיוחד בכל הנוגע להחלקת העור, גמישותו והענקת מראה כללי צעיר ובריא. הרימון יכול לסייע בהפחתת אקנה, בטיפול בנזקי השמש, דלקות בעור והוא מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה המסייעים לו בעבודה. מומלץ להוסיף את הרימון ממש לכל ארוחה.

סלק

ירק השורש הזה שלא אהוב על כולן, מכיל סיבים מצוינים ועוזר לנו לחוש מלאות למשך פרק זמן ארוך יותר. בנוסף הוא מוסיף לעור שלנו זוהר מיוחד, מסיר פסולת מהתאים שלנו ואפילו מבהיר את העור.

דלעת

דלעת היא  אחד המאכלים הכי מומלצים לעור הפנים שלך, היא מכילה כמות גבוהה של ויטמין A (רטינול), מסייעת בתיקון נזקי עור שנגרמו כתוצאה מחשיפה ממושכת לשמש, מטפלת בכתמי פיגמנטציה, משפרת את מרקם וגוון העור ומסייעת במצבים בהם העור סובל מקילופים. למתכון פילינג דלעת מצוין לכפות הרגליים – לחצי כאן. ניתן גם ליצור מסכה ביתית לפנים באמצעות ערבוב דלעת עם דבש, מיץ לימון ושמן ויטמין E.

חמוציות, פטל, תותים ודובדבנים

פירות יער הם מאכלים החוזרים על עצמם בהקשר של כל אזור בגוף – מדובר בפירות עשירים בנוגדי חמצון ובעלי אפקט אנטי דלקתי, הנותנים לעור דחיפה רצינית בכל הנוגע למראה שלו.

מה כדאי לאכול כדי לשמור על מראה השיער? לכתבה לחצי כאן

איך פירות מסייעים לעור הפנים שלנו? למידע לחצו כאן

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *