כיצד פירות מסייעים לעור הפנים שלנו?

בואו לגלות מה הם הפירות שיסייעו לכן להגן על העור שלכן מפני קמטים, אקנה ובעיות אחרות

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook

מאת: מערכת אתר לק

זה ידוע כי לפירות סגולות רבות בכל הנוגע לבריאות הגוף. מה שנשים רבות אינן יודעות זה שהפירות גם תורמים רבות למראה עור הפנים שלנו בפרט ולמראה החיצוני שלנו בכלל. לכל אחד מהפירות שתמצאו בשוק או בחנות יש את המעלות שלו, אבל ישנם פירות אשר נחשבים ליעילים במיוחד בכל הנוגע לטיפול בפגמי העור ושמירה על מראה עור חלק ורענן. אז בפעם הבאה שמתחשק לך לאכול פרי, כדאי שתבחרי בפרי שגם יהיה לך טעים ומרענן אך גם יטפל על הדרך בעור שלך.

מה הקשר בין תזונה ליופי? לכתבה לחצי כאן

איזה מזון משפיע על המראה החיצוני שלנו? לכתבה לחצי כאן

תותים

תותי שדה הם פרי אשר עשיר באשלגן, אשר אכילתם נחשבת ליעילה גם בויסות לחץ הדם. אכילת תותים גם נחשבת ליעילה כחוסמת את השפעת השליליות של הנתרן בגופנו. התותים עשירים בויטמין C, לכן הם נחשבים ליעילים במניעת קמטים ומסייעים לגוף ליצר קולגן ומסייעים לעור הפנים לשמור על אלסטיות טובה. התות גם מלא בחומצה אלגית, אשר מסייעת במניעת סרטן, מאטה את תהליך ההזדקנות ויעילה בטיפול ומניעת דלקות.

במחקר חדש שנערך לאחרונה נמצא כי פיגמנט בתות המכונה anthocyanin נמצא יעיל בחסימת קרינה אולטרא סגולית ובצמצום נזקי העור.

לא באנר כדי להציג

ענבים

לענבים יצא שם רע בעיקר מכיוון שהם עשירים בסוכר, אבל חשוב להבין שאותו סוכר הוא סוכר טבעי, עשיר באנרגיה, שאכילתו לא זהה לאכילת חטיף שוקולד לצורך העניין. ענבים נחשבים ליעילים גם כטיפול לעצירות וקלקול קיבה.

ענבים מכילים חומצה טרטרית, אשר מסייעת בתהליך סילוק התאים המתים וכמו כן מגנה על שכבת האפידרמיס (שכבת המגן החיצונית של העור).

אוכמניות

אוכמניות עשירות ביתרונות רבים, בעיקר מכיוון שהן מלאות בחומצת אמינו, המסייעת לגוף הלתאושש, להתחזק ולהחלים. אוכמניות עשירות גם באנטי אוקסידינט, נוגדי חמצון כמו ויטמין C ו-anthocyanin –  אשר ניתן למצוא גם בענבים וחמוציות, נוגדי חמצון אלה נמצאו כיעילים במלחמה ברדיקלים החופשיים ובהגנה על העור, מיצוקו, הגנה על הנרקם שלו, מניעת קמטים ועוד.

תפוחים

התפוח מכיל כמות גדולה של Quercetin, שהוא נוגד חמצון אשר נמצא כיעיל במניעת מחלת האלצהיימר ויחד עם זאת יעיל לטיפול באקנה ונחשב ליעיל בניקוי העור. תפוחים יעילים למי שמתאמנת, מעוניינת לעבוד לבנות שרירים ולחזק את גופה.

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *